2021-11

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【教員のストレス解消法】出勤前に口にした言葉3選

今週も仕事がはじまるなぁ 朝、出勤する前、憂鬱な気分になりますよね。 学級がうまくいっていて、子どもとの関係が良好。 それでも授業のこと、仕事のことで様々な不安がよぎるもの。 ましてや、学級が大変、子どもとの関...
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【教員のストレス解消法】完璧主義をやめるための言葉3選

目の前の仕事はやりきらないと・・・。 この仕事は自分がやらないと・・・。 自分が休んだらこの仕事やる人いないから・・・。 こんなセリフをよく使っていたのが1年前の自分です。 その結果、適応障害になりました。1か月の...
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【教員のストレス解消法】ストレスと上手つきあう言葉3選

やっと仕事を終えて帰宅。 待ちに待ったわが子、家族との時間・・・だったはず。 なのにちょっとしたことでイライライラ・・・・・・、ドカーン!!! こんなはずじゃなかったのにと後悔する。 これってやっぱりストレスなんだ...
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【習慣化のよさ】朝のルーティンでスッキリ出勤!

人生の半分は習慣的な行動でできている 過去に読んだ本に書いてあった言葉です。 確かにその通りだと思います。自分の日常を振り返ると、習慣的に行っていることが大半です。 例えば、車の運転。 最初はおっかなびっくりで運転...
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ブログ最初の一歩目

1.ブログ開始を決意するまで  就職してから11年目。  結婚、3人の子どもの誕生と生活スタイルが大きく変化してきました。  結婚前はがむしゃらに取り組んでいた仕事に対して、このまま定年まで勤めることができるか疑問に思い...
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